Nasze udane zakupy przede wszystkim czwartkowe :)

to ja w sprawie odchudzania dorzucę swoje trzy grosze :-) w sumie pewnie nie jest to nic odkrywczego... przeczytałam ostatnio, że im później się zje pierwszy posiłek tym gorzej dla odchudzania.. jeśli zje się ze 3 godziny albo więcej po wstaniu to organizm jest zaprogramowany na gromadzenie bo przecież od razu nie dostał energii w postaci jedzenia i się zabezpiecza zapasami ;-) poza tym zwalnia metabolizm i organizm spala mniej niż gdyby dostał porządne śniadanko. mnie samej jest czasem ciężko tą zasadę stosować ale naprawdę ma to sens a co do błonnika to też polecam! ja jem akurat granulowane otręby z jogurtem. w ogóle to chciałabym zgubić resztki sadełka zimowego z okolic brzucha poza tym lipcowa uroczystość się zbliża ^_^

  PRZEJDŹ NA FORUM