| Ja Cie doskonale rozumiem. U mnie każde kilo jest widoczne i zawsze pozimie zrzucam 3-4 kg zawsze w ten sam sposób, dłuższy ale skuteczny tzn nie jem ziemniaków i chleba, na śniadanie płatki nestle fittness z owocami i mlekiem lub pieczywo chrupkie, potem jakąś zakąskę (banan np) a potem obiad normalny ale na ogół mięso i różne warzywa gotowane na parze potem ewentualnie jeszcze przed 18 kanapkę z chudą szynką i pomidorem. Piję dużo wody i herbatek w tym roku [piłam 3 kroki z herbapolu), ćwiczę choć 50 pół brzuszków i podczas prysznica masuję szczotką boczki i brzuch i nakładam na to jakiś żel wyszczuplający. Trwa to ok 5 tygodni ale nigdy zbędne kilogramy nie powróciły dopiero w okolicach grudnia... |